自我保健的方法有哪些?

答：1加强体质锻炼2保持合理营养3适当的睡眠与休息4控制与调节不良情绪5预防心理 *** ;6进行健康的心理训练7养成良好的生活与卫生习惯8及时早期治疗疾病
。

有害健康的几种常见行为是什么?

答：1吸菸2饮酒过量3不恰当的服药包括不按医嘱服药4缺少经常的体育锻炼
，或者突然运动量过大;5热量过高和多盐的饮食，饮食没有节制6不接受科学合理的医疗保健7对社会压力产生不良的反应8破环身体生物节奏的生活。

如何保持情绪稳定愉快?

答：1愉快的生活 ，热爱生活2生活要有意义3做自己命运的主人4采取开放式的学习方法;5把变化看成是学习的机会6于事不慌，着力于问题的解决;7作生活主动的参与者8富有自尊与责任感 。

苍蝇会传播那些肠道传染病?

答：能传播痢疾、伤寒 、负伤寒、病毒性肝炎等
。

蚊子能传播那些疾病?

答：疟疾
、流行性乙型脑炎

老鼠能传播那些疾病?

答：鼠疫、流行性出血热 、钩端螺旋体病
、地方性斑疹伤寒等疾病。

何谓四害?

答：“四害 ”应为苍蝇、蚊子 、老鼠
、蟑螂 。

为什么不要随地大小便?

答：因为随地大小便一是污染环境、水源;二是造成苍蝇生长繁殖的条件;三是引起疾病传播 、污染环境
。四是不文明

随地吐痰有什么坏处?

答：痰液里的细菌合并都会随尘土飞扬
、传播